A creatina é um composto natural que desempenha um papel crucial na produção de energia durante exercícios rigorosos e estresse metabólico. Uma das principais funções da creatina é ajudar a regenerar o trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia do corpo. Durante períodos de esforço físico intenso, como levantamento de peso ou corrida, os níveis de ATP podem diminuir rapidamente. Baixos níveis de ATP podem levar à fadiga muscular e exaustão de energia. A creatina ajuda a manter os níveis ideais de ATP durante períodos de maior demanda de energia.
Benefícios:
Auxilia no aumento de desempenho físico
Redução de fadiga muscular
Auxilia no funcionamento neuromuscular
Acelera a recuperação muscular
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