A creatina é um suplemento que além de fornecer mais energia para os músculos,
também atua no controle da glicose sanguínea, favorecendo a saúde óssea e estimulando a produção de testosterona.
Estimulante para o cérebro,aumenta o desempenho em atividades que exigem maior concentração.
No pré treino a creatina serve para aumentar o ATP nas células,fazendo com que você consiga realizar um esforço maior durante as séries.
Já no pós treino a cretina irá repor os estoques de creatina esgotados durante a atividade física.
Benefícios:
- Melhora a performance nos treinos
- Acelera a recuperação muscular
- Combate a fadiga muscular.
- Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais.
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